Stuhl Yoga für Senioren & Büro
Online und vor Ort
Stuhl Yoga ist eine sanfte und schonende Form von Yoga, die auf einem Stuhl praktiziert wird. Sie ist für Menschen jeden Alters und Fitness-Levels geeignet und auch bei körperlichen Einschränkungen zugänglich.
Wie beim Yoga auf der Matte, werden beim Stuhl Yoga Körper- und Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken durchgeführt. Der Stuhl dient als Hilfsmittel, um Stabilität und Unterstützung während der Übungen zu bieten.
Stuhl Yoga kann dabei helfen, den Körper zu dehnen und zu stärken, Stress abzubauen und die Durchblutung zu verbessern. Yoga auf dem Stuhl ist somit auch für den Bürostuhl bestens geeignet, um die Flexibilität, die Körperhaltung und das Gleichgewicht zu verbessern und den Geist zu beruhigen und zu entspannen.
Wir bieten Stuhl Yoga Kurse online und vor Ort in festen Terminreihen an. Aktuelle Kurse und Termine findest Du auf unserer Veranstaltungsseite oder auf Anfrage.